食物

　　含碘量

　　（微克/

　　一百克）

　　食物

　　含碘量

　　（微克/

　　一百克）

　　食物

　　含碘量

　　（微克/

　　一百克）

　　海带（干）

　　36240

　　鲫鱼

　　10.1

　　鸡腿肉

　　4.5

　　紫菜（干）

　　4323

　　草鱼

　　6.4

　　牛肉（瘦）

　　4.1

　　海带

　　（深海、冷鲜）

　　2950

　　核桃

　　10.4

　　羊肉（瘦）

　　2.9

　　海苔

　　2427

　　花生

　　2.7

　　猪肉（瘦）

　　1.9

　　虾米

　　（小对虾，干）

　　983

　　大豆

　　5.2

　　木耳

　　3.0

　　虾皮

　　373

　　绿豆

　　5.0

　　香菇

　　2.1

　　鹌鹑蛋

　　233

　　小白菜

　　5.0

　　牛奶

　　（消毒）

　　1.9

　　鸭蛋

　　34.2

　　黄瓜

　　1.0

　　小麦粉

　　1.5

　　鸡蛋

　　22.5

　　西葫芦

　　0.8

　　大米

　　1.4

　　带鱼

　　40.8

　　番茄

　　0.7

　　玉米

　　1.1