跌倒是老年人最常见的受伤原因之一，天津老年居民每发生两起伤害事故，其中就有一起是跌倒。跌倒容易造成老年人骨折而长期卧床，让生活质量急转直下。相对于年轻人而言，跌倒给老年人带来的后果会更加致命，天津居民每发生十起致死性跌倒事故，其中有九名都是60岁以上的老年人。预防跌倒对于守护老年人的健康至关重要，不仅平时要穿着防滑的鞋子、改善居住环境、使用合适的拐杖等等，在跌倒来临的一刹那，正确的跌倒姿势也非常重要，甚至可以保命。

　　考一考，当跌倒发生的瞬间，下面哪一种姿势带来的损失最小？

　　A侧摔（胯外部先着地）

　　B屁股蹲儿（臀部着地）

　　C腕腕没想到（正面手腕撑地）

　　D狗啃泥（头、脸先着地）

　　正确答案是C，你答对了吗？

　　A、B和D都是跌倒最致命的几种错误姿势：

　　A侧摔

　　胯外部先着地，很容易造成股骨骨折。股骨的愈合需要长时间卧床，可能会引起肺炎、褥疮以及泌尿感染等致命的并发症，对老年人极为不利。

　　B臀部着地

　　这种最常见的。臀部着地很容易造成骶尾骨骨折或者腰椎粉碎性骨折，这些部位愈合非常慢，也需要长期卧床，容易引起并发症。

　　D头、脸先着地

　　这种最危险，摔倒头会导致颅脑出血，造成昏迷甚至死亡。在致死致残性摔伤中，大多数都是头部受伤引发的。

　　相对而言，C选项在跌倒时正面手腕撑地，通常会损伤腕关节，导致尺骨远端或挠骨远端骨折。相对于腰部、胯部和头部的损伤，上肢骨折的治疗和护理更容易，康复和预后也会更好，更不会发生致命的并发症。

　　如果老年人不慎发生跌倒，首要先保持镇定，不要匆忙起身或者强行移动，最正确的措施是尽快呼救。

　　如果摔到了头部，要趁着自己的意识尚清晰，通过喊人、拍打墙壁、地面或者拨打电话等方式求救。

　　如果摔倒后感觉四肢动不了，一定切忌强行移动，否则会加重骨折后的错位、损伤神经等。

　　如果在跌倒后出现了头痛头晕、说话不清或者口眼歪斜等情况，可能是发生脑卒中导致的跌倒，强行起身更会加重脑卒中的病情，要立刻拨打急救电话寻求专业救助。

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